バストアップに効果的なお風呂の入り方｜毎日の習慣で理想のバストを叶えよう！

2025.02.22 カテゴリ：バストアップ

こんにちは。
育乳整体のBIRDIEです。
刺さない、痛くない、ダウンタイムなしでしっかりバストが定着します。
今日は【バストアップに効果的なお風呂の入り方｜毎日の習慣で理想のバストを叶えよう！】
についてご紹介します。
バスタイム

「バストアップしたいけど、何をすればいいかわからない…」

そう悩んでいるあなたも、毎日のバスタイムを有効活用することで、理想のバストに近づけるかもしれません。

この記事では、バストアップに効果的なお風呂の入り方やマッサージ方法、おすすめの入浴剤などを詳しく解説します。

バストアップに効果的なお風呂の入り方

入浴前の準備

入浴前にコップ1杯の水を飲み、体の内側から潤しましょう。
ブラジャーを外し、バストを解放します。
湯船に浸かる前に、かけ湯で体を温めましょう。

湯船に浸かる

38～40℃のややぬるめのお湯に10～15分程度浸かりましょう。
肩までしっかり浸かることで、全身の血行が促進され、バストにも栄養が行き渡りやすくなります。
湯船の中で、後述するバストマッサージを行うのも効果的です。

バストマッサージ

湯船の中で体が温まった状態で行うと、より効果的です。
バストを優しく包み込み、円を描くようにマッサージします。
脇の下からバストに向かって、お肉を集めるようにマッサージします。
強く揉みすぎると、バストを傷つけてしまう可能性があるので、優しく行いましょう。

入浴後のケア

入浴後は、体を冷やさないように温かくして過ごしましょう。
バスト用のクリームやオイルなどで保湿ケアをすると、より効果的です。
水分補給も忘れずに行いましょう。

バストアップをサポートする入浴剤

エプソムソルト: 血行促進効果やデトックス効果が期待できます。
重炭酸入浴剤: 血行促進効果や疲労回復効果が期待できます。
アロマオイル: リラックス効果や女性ホルモンを整える効果が期待できます。

バストアップのために意識したいこと

バランスの取れた食事: タンパク質やビタミンなど、バストアップに必要な栄養素をバランス良く摂取しましょう。
適度な運動: バストアップに効果的な筋トレやストレッチを取り入れましょう。
質の良い睡眠: 睡眠中に分泌される成長ホルモンは、バストアップにも関わっています。
ストレスを溜めない: ストレスはホルモンバランスを崩し、バストアップの妨げになる可能性があります。